أعلن المركز الإعلامي لمجلس الوزراء، بدء تطبيق التوقيت الشتوي اعتبارًا من منتصف ليل الخميس 29 أكتوبر 2026، بتأخير الساعة 60 دقيقة عند وصولها إلى الثانية عشرة منتصف الليل؛ لتصبح الحادية عشرة مساءً، وفقًا للقانون رقم 24 لسنة 2023 بشأن تقرير نظام التوقيت الصيفي.
وينص القانون رقم 24 لسنة 2023 على تقديم الساعة 60 دقيقة، اعتبارًا من الجمعة الأخيرة من شهر أبريل، وحتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر من كل عام ميلادي، وبانتهاء هذه المدة، تعود الساعة إلى توقيتها المعتاد.
ومع تغيير الساعة، يحتاج المواطنون إلى مراجعة مواعيد العمل والدراسة والمواصلات والرحلات والحجوزات، بجانب التأكد من ضبط الأجهزة التي لا تحدث الوقت تلقائيًا.
بعد تغيير الساعة مع تطبيق التوقيت الشتوي، قد يجد البعض صعوبة في النوم في موعدهم المعتاد، أو يشعرون بالنعاس عند الاستيقاظ صباحًا؛ بسبب الساعة البيولوجية للجسم التي لا تتكيف بالضرورة مع التوقيت الجديد فورًا، بل قد تحتاج إلى بعض الوقت حتى تنتظم مواعيد النوم والاستيقاظ.
ويمكن تعديل موعد النوم تدريجيًا قبل تغيير التوقيت، بمقدار 15 إلى 20 دقيقة يوميًا، مع تقليل الإضاءة واستخدام الهاتف قبل النوم بساعة، وتجنب القهوة والشاي في الساعات المتأخرة من اليوم، بالإضافة إلى الحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ خلال الأيام الأولى.
وترى هيئة الصحة البريطانية، أن التعرض لضوء النهار يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، التي تتحكم في مواعيد النوم والاستيقاظ وتحدد أوقات الشعور بالنعاس والنشاط.
لذا يُنصح بالتعرض لضوء الشمس خلال النهار، ولو لفترة قصيرة، إذ يؤثر الضوء الطبيعي في إفراز هرمون الميلاتونين المرتبط بالاستعداد للنوم، ومع تغيير الساعة، يساعد الحفاظ على مواعيد منتظمة للتعرض للضوء والنوم على تأقلم الجسم مع التوقيت الجديد، خاصة عند تقليل الإضاءة القوية في المساء وتجنب استخدام الشاشات قبل النوم مباشرة.
وطُبق التوقيت الصيفي في مصر أول مرة عام 1945 في عهد حكومة محمود فهمي النقراشي، بموجب القانون رقم 113 لسنة 1945، واستمر حتى عام 1957، حين صدر قانون جديد يحدد التوقيت الصيفي من أول مايو حتى نهاية سبتمبر، قبل أن يُلغى النظام في عام 1975، ثم عاد عام 1982 وأُلغي عام 1985.
وفي عام 1988، صدر القانون رقم 141 لسنة 1988 لإعادة التوقيت الصيفي من أول مايو حتى آخر سبتمبر، باستثناء شهر رمضان، ثم عُدلت المواعيد عام 1995 لتصبح من الجمعة الأخيرة من أبريل حتى الخميس الأخير من سبتمبر.
وتوقف العمل بالنظام في أبريل 2011، ثم عاد في منتصف مايو 2014 لمدة عام في ظل أزمة الطاقة، قبل توقفه مجددًا.
وفي 2023 أعادت مصر تطبيقه سنويًا بموجب القانون رقم 24 لسنة 2023، من الجمعة الأخيرة من أبريل حتى نهاية الخميس الأخير من أكتوبر.
