كتب- الداعية أحمد طه
تمثل صلاة الفجر والاستيقاظ المبكر ركيزة قوية لدعم وعلاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية، فهي تجمع بين الفوائد الروحية والبيولوجية.
والصلاة تُعد جسرًا يربط بين العقل والجسد، ولها علاقة وثيقة بالعلاج النفسي، حيث تساعد المرضى النفسيين على تحسين استجابتهم للعلاج، كما تعزز القدرة على الصبر وتمنح الإنسان شعورًا عميقًا بالسلام الداخلي والرضا.
والراحة الحقيقية تبدأ عند الوقوف بين يدي الله والصلاة تمثل مصدرًا أساسيًا للراحة النفسية، مؤكدًا أنها ليست عبئًا يسعى الإنسان للتخلص منه، بل هي الراحة من كل هم، إذ تحمل كل حركة من حركات الصلاة أثرًا نفسيًا إيجابيًا يسهم في تهدئة النفس واستعادة التوازن الداخلي.
وتوافق مواعيد الصلاة مع الساعة البيولوجية للجسم و توقيت الصلوات الخمس يتوافق بصورة لافتة مع العمليات الحيوية في جسم الإنسان، موضحًا أن وقت الفجر يتزامن مع زيادة إفراز هرمون الكورتيزون المسؤول عن النشاط والحيوية وارتفاع نسبة الأكسجين، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، بينما تأتي صلاة العشاء في توقيت إفراز هرمون الميلاتونين المرتبط بالاسترخاء والاستعداد للنوم.
ولصلاة الفجر أهمية عظيمة ومكانة كبيرة في الإسلام، تتجلى في الجوانب التالية:
في ذمة الله وحفظه: من صلى الفجر فهو في حفظ الله ورعايته وأمانه طوال اليوم، لقوله ﷺ: “مَنْ صَلَّى الصُّبْحَ فَهُوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ”.
والبشارة بالجنة والنجاة من النار: تعد صلاة الفجر (مع العصر) سبباً مباشراً لدخول الجنة والنجاة من النار.
وشهادة الملائكة: تشهد ملائكة الليل والنهار صلاة الفجر، وترفع أعمال العبد إلى الله في هذا الوقت المبارك.
والنور التام يوم القيامة: المشاة إلى المساجد في ظلمة الفجر ينالون نوراً عظيماً يضيء لهم طريقهم يوم القيامة .
فلذلك يقول : ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهودا ) فيشهده الله ، وملائكة الليل ، وملائكة النهار .
وقال بعض الاطباء ان الصلاة ودورها في تقوية المناعة وتسريع التعافي و أن الصلاة تسهم في تنشيط جهاز المناعة، مشيرًا إلى أن دراسات متعددة أظهرت تسارع معدلات الشفاء لدى الأشخاص المنتظمين في الصلاة، نتيجة التأثير الإيجابي للحالة النفسية والشعور بالطمأنينة والاستقرار الداخلي.
وحركات الصلاة علاج بدني ونفسي معًا و قد يمثل نوعًا من العلاج لبعض حالات الشيخوخة وتيبس المفاصل، حيث تعتمد كثير من برامج العلاج على الحركة المنتظمة والنشاط البدني، وهو ما توفره الصلاة بصورة يومية متوازنة.
والخشوع يعيد برمجة الدماغ ويقلل القلق وبعض الدراسات أظهرت أن ما يحدث في الدماغ أثناء الصلاة يشبه عملية إعادة برمجة نفسية، إذ يشعر الإنسان بقرب الله منه، ما يقلل مشاعر الخوف والقلق ويعزز الإحساس بالأمان، كما رصد علماء الأعصاب تغيرات في نشاط الجزء الأمامي من المخ المسؤول عن التركيز والانتباه خلال لحظات الخشوع .
اقرأ أيضا – نسائم الجمعة.. فضل صلاة الضُحى
