نظام غذائي
-
توب
الصيام المتقطع والنظام الغذائي الصحي.. فوائدهما كثيرة
كشفت دراسة حديثة أن “الصيام المتقطع” و”اتباع نظام غذائي صحي” أديا إلى تحسين مقاومة الأنسولين والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن…
أكمل القراءة » -
منوعات
عادات وممارسات يومية تحسن هرمونات الجسم
كتبت- داليا عبد العزيز: بعض الممارسات اليومية البسيطة تسهم في تحقيق التوازن الطبيعي للهرمونات في جسم الإنسان. وكشف موقع “ميدلاين…
أكمل القراءة » -
صحة
عزيزتي حواء.. نظام غذائي يقلل الدهون ويحمي العضلات مع التقدم في العمر
أكدت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات والفواكه يساعد في تقليل الدهون في…
أكمل القراءة »