الحلبة مع العسل الأسود .. فوائد سحرية للجسم
الحلبة من الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وينصح خبراء التغذية بـ تناولها مع العسل الأسود…
وأكد الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الحلبة مع العسل الأسود يقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد، بشرط عدم الإفراط فيهما.
وأضاف ناجي أن تناول الحلبة مع العسل الأسود يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا، لاحتوائهما على معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
وكشف استشاري التغذية العلاجية أن الحلبة مع العسل الأسود أكثر فائدة للنساء أثناء الدورة الشهرية، لأنهن أكثر عرضة لفقر الدم، بسبب نزيف الطمث الذي يؤدي إلى نقص الحديد لديهن.
وأوضح أن تناول الحلبة مع العسل الأسود يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والحد من الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك وانتفاخ البطن.
وأشار إلى أن الحلبة تتميز بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج، بينما العسل الأسود يحتوي على معادن تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي.
وأكد أن الجهاز المناعي يصبح أكثر قوة عند تناول الحلبة والعسل الأسود في نفس الوقت، لاحتوائهما على مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات
وأشار إلى قدرة الحلبة مع العسل الأسود على علاج النحافة، لأن الجسم يستهلك الكثير من السعرات الحرارية عند الجمع بين الاثنين، مما يساعد على زيادة الوزن بشكل صحي.
