الإصابة بـ جفاف العين تحول دون إفراز الدموع لتوفير الترطيب الكافي للعين، ما يتسبب في عدم إفراز العين للدموع، الأمر الذي يؤدي لالتهاب سطح العين وحدوث تلف فيه.
فماهي طرق الوقاية من جفاف العين:
قد تكون الدموع غير كافية وغير مستقرة لأسباب عدة، أو ذات جودة رديئة.
ويؤدي جفاف العين إلى الشعور بعدم الراحة، إذا ظهرت عليك أعراض مرض جفاف العين، فقد تشعر بحرقة في عينيك، وقد تشعر بألم جفاف العين في مواقف معينة، مثل: ركوب الطائرة، أو أثناء وجودك في غرفة مكيفة الهواء، أو أثناء ركوب الدراجة، أو بعد الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات.
وإذا كنت تعاني من جفاف العين، فانتبه إلى المواقف التي تُسبب غالبًا ظهور الأعراض لديك، ثم ابحث عن كيفية تفادي مثل هذه المواقف كشكل من أشكال الوقاية من أعراض جفاف العين، وتشمل ما يلي :
= تجنب توجيه الهواء مباشرة إلى عينيك، مثل مجففات الشعر أو سخانات السيارات أو مكيفات الهواء أو المراوح نحو عينيك.
= استخدم مرطبات الهواء لمنع زيادة رطوبة الهواء الجاف بالأماكن المغلقة في فصل الشتاء.
= ارتداء النظارات الشمسية التي تغطي الوجه أو غيرها من النظارات الواقية.
= إراحة عينيك، وإغلاقها لبضع دقائق، أو ارمش بعينيك لبضع ثوانٍ بشكل متكرر حتي تتوزع الدموع بالتساوي داخل عينيك.
= تلطيف أجواء البيئة المحيطة خاصة في المناطق المرتفعة والصحراوية وعلى متن الطائرات.
= ضع شاشة الكمبيوتر في وضعية منخفضة عن مستوى عينيك.
= الأقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي؛ حيث أن التدخين يزيد من حدة أعراض جفاف العين.
= استخدم قطرات العين بانتظام.
