كتبت- داليا عبد العزيز:
مع الدخول في الثلاثينات، تبدأ البشرة في فقدان بعض من مرونتها نتيجة لانخفاض إنتاج الكولاجين.
وتلاحظ حواء، ظهور الخطوط الدقيقة، بهتان البشرة، وزيادة التصبغات.
في هذه المرحلة، من المهم تعزيز روتين العناية بالبشرة لمكافحة هذه التغيرات من خلال مايلي:
الترطيب العميق:
مع انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية، تحتاج البشرة إلى مرطبات غنية تحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على الرطوبة.
مكافحة الخطوط الدقيقة:
إدخال الريتينول في روتين العناية يساعد في تحفيز تجدد الخلايا وزيادة إنتاج الكولاجين.
الاهتمام بمنطقة العين:
الهالات السوداء والخطوط الدقيقة حول العين تبدأ بالظهور، لذا فإن استخدام كريم عيون يحتوي على الببتيدات والنياسيناميد يعد خياراً مثالياً.
تقشير البشرة بانتظام:
يساعد التقشير اللطيف باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يعزز الإشراقة الطبيعية.
تجنب التوتر والإجهاد:
الإجهاد يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة، لذا فإن ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة البشرة.
استخدام أقنعة مغذية:
أقنعة الوجه المحتوية على الطين، العسل، أو مستخلصات الفواكه تعمل على تغذية البشرة وتعزيز إشراقتها.
الحماية من العوامل البيئية:
مثل التلوث والتغيرات المناخية، من خلال استخدام مضادات الأكسدة وواقي الشمس.
