كتبت- داليا عبد العزيز:
مع التقدم في العمر تتغير البشرة بشكل ملحوظ ، وتواجه تحديات مختلفة تتطلب عناية خاصة في كل مرحلة.
و من العشرين إلى الأربعين، يمر الجلد بتغيرات في تركيبته وإشراقته، ما يستدعي تعديلات في روتين العناية بالبشرة لضمان بقائها صحية ونضرة.
لذلك تعرفي على المراحل المختلفة التي تمر بها البشرة خلال هذه الفترة، وأهم المشكلات التي قد تواجهها، وكيفية التعامل معها بفعالية.
بغض النظر عن شعورك وخوفك من مرحلة التقدم في العمر، إلا إن الشيخوخة أمر لا مهرب منه،فهي عملية معقدة تؤثر على جميع أجهزة الجسم.
أما بالنسبة للجلد، فالجلد أكبر عضو في الجسم، يمكن أن يظهر تأثيره مع التقدم في العمر عن طريق الجفاف، التصبغ، الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة، وكذلك الاحمرار. يعود هذا التغيير في بشرتك إلى انخفاض في عدد خلايا الجلد ونشاطها، وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين المسؤولة عن ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها.
في العشرينات، تكون البشرة في أفضل حالاتها من حيث المرونة والإشراقة.
ورغم ذلك، فإن هذه المرحلة ليست خالية من المشاكل، حيث قد تواجه بعض النساء حب الشباب، أو امتلاك البشرة الدهنية أو الجفاف نتيجة لعوامل بيئية وأسلوب الحياة.
و إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة في هذه المرحلة:
*التنظيف العميق:
استخدمي غسول مناسب لنوع البشرة يساعد في إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة دون التسبب في جفاف الجلد.
*الترطيب اليومي:
حتى لو كانت بشرتك دهنية، فإن الترطيب ضروري للحفاظ على توازن البشرة.
*واقي الشمس:
يعد استخدام واقي الشمس يومياً أمراً ضرورياً لمنع الشيخوخة المبكرة والتصبغات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
*مضادات الأكسدة:
إدخال سيروم غني بفيتامين C يساعد على تفتيح البشرة وحمايتها من العوامل البيئية الضارة.
*نمط حياة صحي:
النوم الكافي، وشرب الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات يؤثر بشكل إيجابي على نضارة البشرة.
*تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل:
حيث إن استخدام المنتجات الثقيلة قد يسد المسام ويسبب مشاكل جلدية على المدى الطويل.
*الرياضة المنتظمة:
تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتعزيز توهج البشرة بشكل طبيعي.
