فوائد الكركديه لمرضى الضغط والأنيميا والقلب
توصلت الأبحاث العلمية إلى حجم فوائد الكركديه، فهو يتضمن على سعرات حرارية تصل إلى 28 سعر حراري، بالإضافة إلى أنه يتضمن على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، وفيتامين سي، وأيضا الفوسفور، وكذلك يتضمن على نسبة مرتفعة من الحديد وأيضا فيتامين ج، مما يجعله له دور في الوقاية من العديد من الأمراض على رأسها السرطان وأمراض القلب، كما يكون له دور في علاج الإنيميا.
فوائد الكركديه
وربما يبحث البعض عن فوائد الكركديه، فبفضل فيتامين سي وكذلك فيتامين ج وأيضا الماغنسيوم والبوتاسيوم، فإنه يساعد على ما يلي:
- يكون الكركديه قوي في مواجهة الأمراض المعدية وذلك من خلال تقوية مناعة الجسم.
- كما يكون له دور في خفض ضغط الدم لمرضى الضغط المرتفع
- ويكون له دور في حماية القلب والشرايين من الأمراض الخطيرة.
- ويحافظ أيضا على صحة الكبد.
أيهما أفضل الكركديه البارد أم الساخن؟
يتساءل الكثير حول أيهما أفضل الكركديه البارد أم الساخن؟.. تشير الأبحاث العلمية أن الكركديه البارد يفيد مرضى الضغط المرتفع، بينما إذا كان المريض يعاني من انخفاض ضغط الدم، فمن الأفضل تناول الكركديه الساخن، وبوجه عام فإن الكركديه يكون مفيد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، كما أنه يتضمن على خصائص تساعد على تقوية عضلة القلب، بالإضافة إلى أنه يكون مفيد للسيدات المرضعة، فهو يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
ما هي فوائد الكركديه البارد؟
وفيما يخص ما هي فوائد الكركديه البارد؟.. فإن هناك دراسة علمية نشرتها مجلة Journal of Nutrition تكشف فيها عن حجم الفوائد التي تحدث في الجسم عند تناول مشروب الكركديه البارد، والتي تكون من ضمنها ضبط مستويات ضغط الدم، خاصة إذا كان المريض يعاني من ارتفاع الضغط، كما يكون له دور في خفض مستويات الكوليسترول، وإليكم أبرز الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند تناول مشروب الكركديه.
- يساعد الكركديه البارد عن خفض ضغط الدم في الجسم لدى مرضى الضغط المرتفع
- كما يساهم في ضبط مستويات الكوليسترول الضارة
- ويكون له دور في الوقاية من السرطان بفضل أنه يتضمن على مضادات الأكسدة التي تستهدف محاربة المركبات الجذور الحرة.
- يساهم أيضا في علاج الالتهابات التي تصيب مناطق متفرقة من الجسم
- كما يقي من الإصابة بأمراض القلب.
- ويكون الكركديه البارد دور في تعزيز صحة الكبد
- كما توصلت الأبحاث العلمية إلى أن الكركديه يتضمن على عناصر تساعد في ضبط مستويات السكر النوع الثاني
- كما يساعد الكركديه على خسارة الوزن، وذلك من خلال خفض مؤشر كتلة الجسم بالإضافة إلى حرق الدهون.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على التخلص من الاكتئاب وكذلك فقدان الحماس واليأس
- ويقي الكركديه من حصوات الكلى فهو يساهم في تقليل المركبات والأملاح.
ما هي فوائد الكركديه للنساء؟
أما عن ما هي فوائد الكركديه للنساء؟.. فإن أحدث الأبحاث العلمية تشير إلى أن الكركديه له دور في وقاية جسم المرأة من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والكبد، كما يكون له دور في الوقاية من أمراض السرطان والكبد وكذلك الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
فوائد الكركدية للنساء
ونقدم بشكل مفصل فوائد الكركدية للنساء، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله، فربما يتسبب في نتائج عكسيه
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- كما يكون له دور في ضبط مستويات السكر في الدم
- بالإضافة إلى أن الكركديه له دور في الوقاية من الإنفلونزا
- ويساعد الكركديه أيضا على خسارة الوزن
- كما يحافظ على صحة الكبد
- وإذا كنت تعاني من الإمساك فهو يساعد على التخلص منه
- ويقلل الكركديه من بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب.
فوائد الكركديه للشعر
أما عن فوائد الكركديه للشعر.. فقد نشر موقع Health Line أبرز الفوائد التي ربما تعود على الشعر عند استخدام الكركديه، مع العلم أن الأبحاث السريرية لم تتوصل إلى هذه الفوائد، وكذلك لم تعتمد إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، الكركديه ضمن السلع التي تساهم في القضاء على العديد من مشاكل الشعر، وربما يرى خبراء الطب البديل والمتخصصين في علم الأعشاب أن هناك فوائد من الكركديه والتي تكون كالآتي:
- يكون مفيد إذا كان الشخص يعاني من تساقط الشعر
- كما أن الكركديه يكون له دور في علاج الشيب المبكر
- وليس ذلك فقط بل أنه يعالج تقصف الشعر
- كما يكون له دور في التخلص من قشرة الشعر.
وحتى تحصل على فوائد الكركديه للشعر، فإن هناك وصفة عبارة عن خلط نصف كوب من أوراق الكركديه، مع أوراق الكاري وزيت جوز الهند في الخلاط بحيث تصل إلى مرحلة العجينة، وبعد ذلك توضع على فروة الرأس مع التدليك جيدا، وبعدها يترك لمدة 30 دقيقة، ويشطف جيدا بالماء، ويفضل تكرار هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا، فهي تساعد على التخلص من القشرة والشعر الأبيض، وأيضا التقصف.
فوائد الكركدية للبشرة
وأوضحت أحدث الأبحاث العلمية التي نشرت في موقع Health Line حجم فوائد الكركدية للبشرة، فهو يتضمن على عناصر غذائية تساعد على ترطيب البشرة، بالإضافة إلى القضاء على الخلايا الميتة، ويقول الأطباء أن الكركديه يعد مقشر طبيعي للبشرة، ويعد على شد البشرة ومنع الإصابة بالتجاعيد في وقت مبكر، ويكون مفيد في حالة وجود التهابات، بجانب أنه يعطي نضارة وحيوية، ويقضي على الهالات السوداء.
وحتى تحصل على فوائد الكركدية للبشرة، فإن هذا سيكون من خلال وضع الكركديه المغلي في قوالب ثلج في الفريزر لمدة 3 ساعات، ثم بعد ذلك إخراج المكعب وتمريرها على الوجه بلطف، ويفضل القيام بهذه الخطوات كل يوم في الصباح والمساء، فهو يساعد على الحصول على بشرة نقية خالية من العيوب.
- يساعد على تبيض الوجه
- كما يكون فعال في تقشير البشرة
- ويقلل من ظهور خطوط التجاعيد في الوجه
- ويكون له دور في التخلص من الهالات السوداء حول العين
- وكذلك يكون له دور في الحصول على بشرة نقية.
- ويساعد على شد البشرة وجعله أصغر 10 مرات.
فوائد الكركديه للقولون
ويتضمن الكركديه على العديد من العناصر الغذائية.. لذا سوف نعرض فوائد الكركديه للقولون، والتي تساعد على التخلص من الإمساك، كما يكون لها دور في تحسين حركة الهضم، وأيضا يساعد في التخلص من التهابات القولون العصبي.
- يساهم في التخلص من الإمساك
- كما يكون له دور في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي
- ويكون له دور في التخلص من عسر الهضم
- يساعد على تهدئة الأعصاب ومن ثم التخلص من التهاب القولون.
فوائد الكركديه للحامل
وفيما يخص فوائد الكركديه للحامل، فإنه يتضمن على العديد من العناصر الغذائية التي يكون لها دور في تثبيت الحمل، لذا ينصح السيدات الحوامل بتناول مشروب الكركديه، ولكن دون الإفراط في تناوله، فيمكن تناول كوب كركديه كل يوم في الصباح، ونقدم لكم أبرز فوائد الكركديه.
- يجب التنويه أن تناول مشروب الكركديه في الشهور الأولى من الحمل يعد خطر ويتسبب في الإجهاض.
- يتضمن الكركديه على فيتامين ج الذي يكون له دور في تعزيز مناعة الجسم ومن ثم يحمي الحامل من الإصابة بمرض سكر الحمل.
- كما يكون للكركديه دور في الوقاية من أمراض القلب بفضل فيتامين ج.
- وأيضا يساعد الكركديه على تقوية العظام وإصلاح الأنسجة ونموها بشكل طبيعي.
- يساعد على الوقاية من فقر الدم والانيميا.
فوائد الكركديه للدم
أما عن فوائد الكركديه للدم، فإنه يتضمن على 20 مليجرام من الحديد الذي يكون دوره التخلص من فقر الدم والإنيميا، كما يكون له دور في تقوية مناعة الجسم، ويساعد على نقل خلايا الدم الحمراء إلى جميع أجزاء الجسم، ومن ثم يساهم في علاج فقر الدم، بالإضافة إلى أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن نسبة فيتامين سي التي توجد في الكركديه يكون لها دور فيما يلي:
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد والذي يكون مسئول عن إنتاج الهيموغلوبين.
- كما يساهم في تقوية الجسم بفضل أنه يتضمن على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم والماغنسيوم.
