تتجاهل النساء فوائد الشاي الأخضر، الصحية والتجميلية، وتبحث وراء مشروبات أخرى غير صحية، ولكن عندما تتعرفين على المكاسب التي يقدمها لك الشاي الأخضر، يكون حليفك الوفي وصديق الجمال والرشاقة والصحة.
فوائد الشاي الأخضر
وفي السطور التالية يرصد موقع 30 يوم أبرز فوائد الشاي الأخضر، الصحية والجمالية للمرأة.
فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن
يعد الشاي الأخضر المشروب الأول لإنقاص الوزن والحصول على حلم الرشاقة الذي يراود جميع النساء، لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن غير مرغوب فيه بسبب مادة الكافيين ومادة البوليفينول الموجودة في أوراق الشاي، وهذا ما أكدت عليه جميع الدراسات.
فبإمكانك عزيزتي المرأة إدخال مشروب الشاي الأخضر في روتين نظامك اليوم وتناول كوب إلى 3 أكواب يوميا بعد الوجبات الرئيسة بنصف ساعة لحرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
وأثبتت الكثير من تجارب النساء أنه مع المداومة والاستمرار في تناول الشاي الأخضر فقدن عدد من الكيلوجرامات التي لايستهان بها.
وأيضا من الفوائد الصحية للشاي الأخضر أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار .
فوائد الشاي الأخضر لعلاج التجاعيد
ولم تقتصر فوائد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن فقط، ولكن أيضا تمنحك شباب الجلد لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية جدا التي تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس ما يسبب شيخوخة الجلد، وبالتالي يحمي الشاي الأخضر جلد من الشيخوخة والتجاعيد ويمنحك بشرة شابة.
فوائد الشاي الأخضر في الشتاء
وأيضا عزيزتي المرأة يعد موسم الشتاء فرصة جيدة لتناول الشاي الأخضر، لأن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على تقوية المناعة بشكل كبير وبالتالي تحميك من خطر نزلات البرد أو الإنفلونزا بشكل كبير، وهذا بجانب البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يساهم في الحد من تكاثر فيروس الإنفلونزا الذي ينتشر في الشتاء .
فوائد تناول الشاي الأخضر للنساء
هناك بعض الأبحاث التي ربطت بين تناول النساء للشاي الأخضر وتقليل فرص الإصابة بسرطان المبيض.
طريقة تناول الشاي الأخضر الصحية
- أولا اغلي الماء واتركيه يهدأ
- ثم صبي الماء الساخن على الشاي الأخضر
- واتركي الشاي لمدة تصل إلى دقيقتين حتى يمتزج بالماء
- ثم قومي بتناول الشاي الأخضر من كوب إلى 3 أكوب يوميا ولكن أيضا لايفرط الأفراط في تناوله,
